Dehydrated Pineapple Pieces Diced Fruit Infusion
ڪٽيل انناس نمبر 1
ڪٽيل انناس نمبر 2
ڪٽيل انناس نمبر 3
ان جي ٻاهرئين پاسي جي باوجود، انناس استقبال ۽ مهمان نوازي جي علامت آهي.هي تاريخون 17 صدي عيسويء جي آهي، جڏهن آمريڪي نوآبادين خطرناڪ واپاري رستن کي بهادر ڪيو ته ڪيريبين جزائر مان انناس درآمد ڪرڻ ۽ ان کي مهمانن سان حصيداري ڪرڻ لاء.انناس پڻ توهان جي مدافعتي نظام لاءِ ڪافي مهمان نواز آهي: هڪ پيالو توهان جي روزاني قيمت جو 100 سيڪڙو کان وڌيڪ آهي سيل جي حفاظت ڪندڙ ، ڪوليجن ٺاهڻ واري وٽامن سي.
مينگنيز ۾ اعلي
معدني مينگنيز هڪ لازمي ڪردار ادا ڪري ٿو جنهن طريقي سان توهان جي جسم کي کاڌي جي ميٽابوليز، رت کي ٺهڪي ٿو، ۽ توهان جي هڏن کي صحتمند رکي ٿو.انناس جي هڪ پيالي ۾ اڌ کان وڌيڪ ميگنيز آهي جنهن جي توهان کي هر روز ضرورت آهي.اهو معدني سڄو اناج، دال ۽ ڪارو مرچ ۾ پڻ موجود آهي.
وٽامن ۽ معدنيات سان ڀريل
وٽامن سي ۽ مينگنيز جي وڏي مقدار کان علاوه، انناس توهان جي روزانه ويتامين بي 6، ڪاپر، ٿامين، فوليٽ، پوٽاشيم، ميگنيشيم، نياسين، ربوفلاوين ۽ آئرن جي قيمت ۾ اضافو ڪري ٿو.
هاضمي لاءِ سٺو
انناس بروميلين جو واحد سڃاتل خوراڪ جو ذريعو آهي، انزايم جو هڪ ميلاپ جيڪو پروٽين کي هضم ڪري ٿو.اهو ئي سبب آهي ته انناس گوشت کي نرم ڪندڙ طور ڪم ڪري ٿو: بروميلين پروٽين کي ٽوڙي ٿو ۽ گوشت کي نرم ڪري ٿو.توهان جي جسم ۾، بروميلين توهان کي کاڌو هضم ڪرڻ ۽ ان کي جذب ڪرڻ آسان بڻائي ٿو.
سڀ Antioxidants جي باري ۾
جڏهن توهان کائيندا آهيو، توهان جو جسم کاڌي کي ٽوڙيندو آهي.اهو عمل انو ٺاهي ٿو جنهن کي آزاد ريڊيڪل سڏيو ويندو آهي.ساڳيو ئي تمباکو جي تماڪ ۽ تابڪاري جي نمائش لاءِ وڃي ٿو.انناس flavonoids ۽ phenolic acids ۾ مالا مال آهن، ٻه اينٽي آڪسيڊنٽ جيڪي توهان جي سيلن کي آزاد ريڊيڪلز کان بچائيندا آهن جيڪي دائمي بيماري جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.وڌيڪ مطالعي جي ضرورت آهي، پر بروميلين کي پڻ ڳنڍيو ويو آهي ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ سان.
ضد سوزش ۽ اينالجيسڪ ملڪيت
بروميلين، انناس ۾ موجود هاضمي اينزائم، سوزش ۽ درد کي رليف ڪندڙ خاصيتون آهن.اهو مدد ڪري ٿو جڏهن توهان کي هڪ انفيڪشن آهي، جهڙوڪ سينوسائٽس، يا زخم، جهڙوڪ موچ يا جلن.اهو osteoarthritis جي گڏيل درد کي پڻ ختم ڪري ٿو.انناس جي رس ۾ موجود وٽامن سي پڻ سوزش جي سطح کي گهٽ رکي ٿي.
